Ondřej Synek trénuje v Livignu na běžkách i trenažéru

Příprava na novou sezonu Ondřeje Synka jede podle plánu. V těchto dnech absolvuje dvoutýdenní soustředění v italském Livignu, kde jezdí na běžkách, sjezdovkách a taky polyká nezbytné dávky na veslařském trenažéru.

„Na běžky chodím většinou dopoledne a dávám tak kolem 35 kilometrů,“ řekl Ondra. „Kombinuju to s posilovnou, trenažerem a občas vyrazím i na sjezdovky. Jen tady není moc sněhu, asi patnáct centimetrů,“ prozradil z Itálie, kde se bude chystat do soboty.

Trenažer si vozí svůj, nechce se spoléhat na fitness centra. „Mám ho ve sklepě v domě, kde jsme si pronajali apartmán. Vždycky se tam zavřu a odtrénuju si, co je potřeba. Vyhovuje mi to takhle víc, než nějaké navoněné fitko,“ řekl Ondra s úsměvem.

Spolu s ním jsou v Livignu i závodníci z úspěšného čtyřkajaku. „Kluci bydlí jinde, ale na běžkách se většinou potkáváme,“ uvedl úřadující mistr světa ve skifu.

Ondrova příprava na letošní sezonu začala už v listopadu. „Normálně jsem trénoval i přes Vánoce a začátkem ledna jsem jel na trenažéru test na dva kilometry. Dopadl nad očekávání dobře, zůstal jsem jen o sedm desetin za svým osobákem. Nijak extra jsem se na to nechystal, ale je to dobré zjištění. Poslední tři roky jsem v této době jezdil časy o pět vteřin pomalejší. Tak je vidět, že jsme na dobré cestě,“ těší Ondru.

Po návratu domů pojede ještě s rodinou na týden do Harrachova. „Dopoledne budu trénovat a odpoledne vyrazím s dětmi na lyže, jestli ještě bude nějaký sníh,“ prozradil.

Na vodu chce jít poprvé v půlce března. Nebude to ovšem doma, ale vyrazí na soustředění do italského Gavirate. „Asi po osmi letech jsme se s trenérem dohodli, že zařadíme soustředění takhle na jaře. Řekli jsme si, že to bude lepší, než tou dobou u nás doma, kdy taje sníh a bývá velká voda. A kvůli olympiádě je potřeba začít trošku dřív.“

Olympiáda v Riu mu zatím v hlavě příliš nešrotuje. „Přece jen pojedu už na čtvrtou, takže to se mnou teď ještě nic moc nedělá. To spíš, až nafasujeme oblečení, tak už ty olympijské kruhy před sebou budu vidět víc,“ dodal Ondra.

(Zdroj Ondrejsynek.cz)